うくことのメンタルクエスト

今日も誰かのこころをほぐす。こころセラピー発信基地

ヘルスケア

【健康法】一日一食を2ヶ月試してみた結果 

私は現在、一日一食健康法というのを実践しています。 そろそろこの健康法をはじめて2ヶ月がたちますので、レポートしたいと思います。 一ヶ月目のレポートはこちらをご覧ください。 www.ukukoto.com それではいってみましょう!

【健康法】一日一食を1ヶ月試した結果

ここ何年かで耳にするようになった一日一食の健康法。 早速試してみました。 きっかけは毎日の不調に悩ませれて、常に続く膨満感、寝ても寝ても取れることのない疲れ。。 それまでの僕の生活は三食きっちりと食べて夜は缶チューハイを飲み、 調子が悪くなる…

蒸気でホットアイマスクをつけて寝てみた

最近なぜかな〜んか疲れ目がひどくて、 CMでよくみる「蒸気でホットアイマスク」を買ってきて 試してみました。 ちなみに「蒸気でホットアイマスク」は箱を見る限り 目の疲れに効くとは謳っていません。 「めぐリズム蒸気でホットアイマスク」はたっぷりの心…

腸内環境を整える方法

なんだかお腹が張る。ここのところ大便が出ていない。よく聞く悩みですね。 それは腸に問題がります!ってそんなことはみんな分かっています。でも腸に問題があると、ダイレクトにお腹の症状だけではない色々な身体の不調な原因が隠されている可能性があるの…

ローソンのスムージーがおすすめな訳

今回はコンビニのスムージーを色々飲んでみて オススメのスムージーはローソンの 「グリーンスムージー」だという結論に至りましたので、 ご報告ブログを書いてみました。

【要約】「最高の体調」を手に入れたい

毎日だるい なんだか最近疲れが取れない、朝起きるのが辛い、集中力が続かない。 そんな悩みを持っている方にオススメの本を今日はご紹介したいと思います。 その名も「最高の体調」 鈴木祐 著 この本は著者の鈴木祐さん自身の体験と、科学的根拠のある沢山…